●今日の晩ごはん●
アスパラと豚ヒレの塩炒め、
こんにゃくとしめじのおかか炒め、
わさび菜の即席漬け、
納豆、
●今日の味噌汁●
白菜、人参、玉ねぎ、
今日は、『 アスパラと豚ヒレ肉の塩炒め 』。
長ネギと生姜と炒めているので、塩は控えめでも美味しいです 
あとは、『 こんにゃくとしめじのおかか炒め 』。
大きなわさび菜を買ったので使い切れず、即席漬けを作ってみました。
醤油・砂糖・酢で和えて、冷蔵庫で一日置いてます。
生のわさび菜は、ちょっとピリッとしているので、鷹の爪とか生姜を入れなくてもいいみたい。
さっぱりして美味しかったです 
●今日の晩ごはん●
中華丼、
バンバンジー、
茹でアスパラ、
●今日の味噌汁●
メークイン、新玉ねぎ、人参、
そのうち中華丼を作って！とリクエストされていたので、今日は『 中華丼 』にしました。
なんと去年の10月に作ったきりで、本当に久しぶり 
今日は肉なしで、海鮮中華丼。
海鮮と言ってもイカだけで、昨日の残りのイカです 
あとはケンタロウが「男子ごはん」で作っていたレシピを参考にしたバンバンジー。
バンバンジーは練り胡麻を使うので、このために百均でチューブ入りの練り胡麻を買ってきました。
ちょっとソースが少なかったけど、美味しかったのでまた作ろう 
北海道では「男子ごはん」は 2カ月遅れで放送しています。
ガッツリごはんとか揚げ物とか、若者向きのメニューが多いのですが、時折登場する小林家のレシピが楽しみだったりします。
小林カツ代さん、お元気になったのかなぁ 
●今日の晩ごはん●
焼き春巻、
まぐろの山かけ、
納豆、
●今日の味噌汁●
油あげ、白菜、人参、
今日は揚げない春巻きを作ってみました
いつもは『春巻きの具』を作って、具だけを食べています。
でも、たまにはパリパリした皮も食べたくなり、揚げずにトースターで焼いてみました。
手早く巻かないと、具の汁が染みてきます 
オーブントースターで5分焼いて裏返してみると、下にしていた方が破れていました 
6本中の4本、破れていましたが仕方ありません。
裏返して3分ほど焼いて、お皿にはきれいな方が見えるように並べて出来上がりです 
焼くだけなので油っぽくなくあっさりしていて、パリパリッと美味しかったし、ちょっと破れているくらいなら大丈夫・・・と思います 
あとは、まぐろの山かけです。
●今日の晩ごはん●
アスパラと海老の塩炒め、
筑前煮（残り物）、
千枚漬、
納豆、
●今日の味噌汁●
大根、人参、しめじ、
本当はエビマヨを作ろうと思っていたのですが、特売で買った海老が思ったよりも小さかったので、『 アスパラ海老の塩炒め 』に変更しました。
急に決めたので、アスパラは冷凍食品です
長ねぎ・生姜をたっぷり入れたので、それなりに出来上がり、ホッとしています。
やっぱり1尾10円の海老は小さい 
今度はちゃんとした海老を買ってこよう～。
あとは、昨日の残りの筑前煮。
1日経つと味が染みてて美味しかったです
●今日の晩ごはん●
ベビーほたてといんげんのオイスター炒め、
さつまいもソテー、
もずく、
納豆、
●今日の味噌汁●
わかめ、ほうれん草、人参、
今日は、ベビーほたて・いんげん・玉ねぎ・ピーマンを使って『オイスター炒め』にしました。
オイスター炒めは、シンプルだけど結構好きなんです
さつまいものソテーは、レンジで加熱してからサラダ油で炒めて、味付けはお塩だけ。
あとは、もずく・納豆です。
今日は簡単手抜きの晩ご飯でした