●今日の晩ごはん●
スーパーの生寿司、
ひじきの煮物（作り置き）、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
玉ねぎ、しめじ、人参、
今日の晩ごはんは、スーパーで買ってきた生寿司です。
いつも買い物に行く時間帯が雨だったので、夕方になってから行ってきました。
献立は決めていたのですが、時間が遅くなったので生寿司に変更 
久しぶりのお寿司です 
夫は昨年、なんとかお寿司が入るくらい口が開くようになっていましたが、今は楽勝で入ります。
ただ、口に1貫入りますが、噛むのが大変 
ということで、途中からは1貫を2口で食べていました 
スーパーのリニューアル後、お寿司は初めて買いましたが、ネタは新鮮でシャリも軟らかくて美味しいです。
また機会があれば、買って食べようと思います 
サラダは、水菜・きゅうり・ミニトマト。
ありあわせ野菜で作りました 
●今日の晩ごはん●
さばめし＆和風ハンバーグセット、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁（赤だし）●
わかめ、しめじ、長ねぎ、人参、
今日の晩ご飯は、『さばめし＆和風ハンバーグセット』です。
月に一度、冷凍食品のワンプレートご飯（通称：ワンプ冷凍）を食べていますが、これは生協の冷凍商品カタログに載っていた、「からだに思いやりご膳」シリーズのもの。
カタログの写真は商品名と材料など文字ばかりで、何がどんな風に入っているのか分からないまま注文。
1人前 290g、365kcalで、シニアでも食べやすい量とカロリーです
野菜はほぼ味がしませんでしたが、和風ハンバーグとさばめしは味がついています 
今まで食べた中で価格は高いほうですが、食べ過ぎると後悔することもなく、美味しく完食しました 
副菜を用意しましたが、それを食べることなくお腹いっぱいになったので、次回このシリーズを食べるときは、副菜なしでサラダだけにしようと思います。
久しぶりにお味噌汁は赤だしにしました。
暑い時期は、赤だしが美味しく体に染みますね 
サラダは、レタス・きゅうり・トマト・フライドオニオン。
フライドオニオンは大好きです。
●今日の晩ごはん●
焼き鳥、
チョリソーウインナー、
フライドポテト、
冷奴、
枝豆、
今日は、居酒屋さんに行ったつもりの晩ご飯です。
今年は5月にも居酒屋風ごはんをしましたが、本来は夏の定番なので今日も開催 
焼き鳥しょうゆだれ、枝豆、フライドポテトは冷凍食品です。
チョリソーウインナーは頂いたハム・ソーセージセットにあったもので、チョリソーなので確かに辛かった 
1本はそのまま、2本めからはマヨネーズを付けて食べると辛さが和らぎました。
冷奴は昨日の残りのお豆腐なので少量です。
これでお腹いっぱいにならなければ、とうもろこしを食べようと思っていましたが十分でした
外食をしなくても自宅で楽しんでいます
●今日の晩ごはん●
炒飯風ごはん＆汁なし担々麺、唐揚げのせ、
厚揚げの甘酢マヨ焼き（作り置き）、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
わかめ、小松菜、人参、
今日の晩ごはんは『炒飯風ごはん＆汁なし担々麺、唐揚げのせ』です。
ここ数ヶ月、月に一度食べている冷凍の プレートご飯 
イオンのガッツリ飯シリーズで、これは1人前 420g、1袋 682kcal。。
ガッツリ飯シリーズは何度も食べていますが、いつも食べきれない量なので、今回は1個を2人で分けました。
量的にはそれで丁度良く、副菜があれば、今後このシリーズは2人で1個にします
汁なし担々麺はしっかり辛い味付けですが、食べているうちに慣れてきました。
結局、副菜もしっかり食べたので、お腹はいっぱいになりました
サラダは、シャキシャキレタス・きゅうり・ミニトマト・蒸し鶏・クルトン。
シャキシャキのレタスを買ってきました
●今日の晩ごはん●
トルコライス、
うの花（作り置き）、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
わかめ、しめじ、おくら、
今日の晩ご飯は、『トルコライス』です。
だいたい月に一度、冷凍食品のワンプレートご飯（通称：ワンプ冷凍）を食べていますが、よくばり飯シリーズでトルコライスがあったので買っておきました。
1袋 380g、652kcalで、今まで食べたなかで一番のハイカロリー 
そしてボリュームもあり、ナポリタンスパゲティは食べ切れずに残してしまいました 
夫は痩せ過ぎで、なかなか体重が増えずにいるので、頑張って食べていましたが、それでも多い 
これは美味しかったのでまた食べたいと思いますが、次は2人で分けて、副菜をたくさん食べるようにしようと思いました
サラダは、レタス・きゅうり・トマト・フライドオニオン。
久しぶりにフライドオニオン登場です