●今日の晩ごはん●
中巻き寿司、
ミニサラダ、
カップ蕎麦、
今日の晩ごはんは、スーパーで買った中巻き寿司とカップのお蕎麦です。
カレンダーでは平日ですが、我が家は今日はお休みです 
買い物に行ったので、晩ごはんは手抜きをして巻き寿司とカップのお蕎麦。
中巻き寿司は、当然ながら細巻きよりも太いのですが、夫もギリギリですが一口で食べていました。
2023年の夏に手術をしてから、地道に口を開ける訓練を続け、ここまで来ました 
ただパクっと口に入っても、もぐもぐ噛むのは大変だったようで、半分ずつ口に入れたようが良かったみたいです。
次は生寿司か、大好きなサバ寿司に挑戦しようと思っています 
お味噌汁も作らず、カップのお蕎麦にしましたが、これと1個と中巻きを食べたらお腹がパンパン 
お昼はケンタッキーを食べたし、今日は食べ過ぎですね。
サラダは、サニーレタス・きゅうり・トマト・フライドオニオン。
トマトが美味しいです 
●今日の晩ごはん●
あさりご飯とさばの味噌煮、
さつま揚げと豆苗の炒め物（作り置き）、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しめじ、玉ねぎ、人参、
今日の晩ごはんは『あさりご飯とさばの味噌煮』です。
冷凍食品のよくばり御膳シリーズを買ってみました
1人前 280g、436kca。
あさりご飯は薄味で、さばの味噌煮は骨なしでした。
ガッツリ飯シリーズより量は少なくても、ご飯が多いので満腹
残さず食べ切れるかどうか疑問ですが、味は美味しかったので、このシリーズはまた食べてみようと思います 
サラダは、レタス・きゅうり・トマト・ミックスビーンズ。
少し残っていたミックスビーンズを添えました。
●今日の晩ごはん●
バターチキンカレー＆牛丼、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
わかめ、高野豆腐、長ねぎ、人参、
今日の晩ごはんは『バターチキンカレー＆牛丼』です。
冷凍食品のガッツリ飯シリーズで、これは1人前 420g、1袋 635kcal。
バターチキンカレーは、辛すぎず美味しい
牛丼は甘めの味付けで、カレーの箸休めに牛丼を食べるという感じ。
このシリーズは3回食べているので、今回で4回目ですが、これはボリュームがありました 
見た感じでは全部食べられると思ったのですが、完食ならず 
私は残した量は夫より少ないくらいで、完全に食べすぎてしまったので反省しています
サラダはレタス・きゅうり・カニカマ・トマト。
まだ、レタスもきゅうりも高いですね
●今日の晩ごはん●
ビビンバ＆ヤンニョムチキン、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しめじ、玉ねぎ、人参、
今日の晩ご飯は、『ビビンバ＆ヤンニョムチキン』です。
冷凍食品のガッツリ飯シリーズで、今回は1袋 400gですが 648kcalなので、今まで食べた中では一番ハイカロリー 
ビビンバはピリ辛で、ヤンニョムチキンは軟らかいです。
美味しく食べていたのですが、今日はお昼に食べすぎてしまったので完食は出来ず、2人とも残してしまいました
でも残したものは捨てずに明日食べます 
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・カニカマ。
今日はガッツリ飯とサラダだけでお腹いっぱいです
●今日の晩ごはん●
中華丼＆麻婆丼、油淋鶏風唐揚げのせ、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しめじ、おくら、人参、
今日の晩ごはんは冷凍食品の中華ごはんセットです。
正式名称は「中華丼＆麻婆丼、油淋鶏風唐揚げのせ」。
ガッツリ飯シリーズ 1人前420gシリーズの中華版ですね。
麻婆丼はそれなりに辛く、中華丼はエビも入っています。
油淋鶏風の唐揚げは、油っぽさはなくて美味しかったです
前回食べたものは、1袋 615kcalですが、これはもっと低くて529kcal。
冷凍食品なので事前に買っておけるし、それなりに美味しいし、とても便利ですね
サラダは、レタス・カニカマ・ミニトマト。
サラダとお味噌汁は有り合わせで作りましたが、明日からは年末年始の食事です