●今日の晩ごはん●
中華おこわと油淋鶏、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
まいたけ、大根、人参
今日の晩ごはんは『中華おこわと油淋鶏』です。
大阪王将ブランドの冷凍食品です。
1人前 280g、420kca。
油淋鶏は2切れだけで、あとは揚げ茄子とブロッコリーが入っていました。
大体、月に一度色々なワンプレートを食べていますが、これは味が単調。
不味くはないけど、美味しいと絶賛するほどでもないので、もう買うことはないでしょう 
なんとか食べましたが、お腹がキツイです 
サラダは、レタス・きゅうり・トマト・豆腐・かけるチーズ。
副菜がないので、サラダの盛りを多くしました 
●今日の晩ごはん●
焼き鳥、
青のりフライドポテト、
枝豆、
バターコーン、
豆腐甘辛焼き、
今日は、居酒屋さんに行ったつもりの晩ご飯です。
冷凍食品や買ってきたもの、簡単に作ったものを並べています。
焼き鳥は生協の冷凍食品。
枝豆は茶豆を選びました。
フライドポテトはフライパンで炒めてから、アジシオと青のりで味付け。
バターコーンは、冷凍コーンをバターで炒めて、ろく助の塩・コショウ・味の素を振りました。
あとは冷奴の予定でしたが、間違えて木綿豆腐を買っていたので、水切りをして小麦粉を付けてフライパンで焼き、豚丼のたれで味付けしました。
見た目は厚揚げに見えますね
一つ一つの量は多くないのですが、いつもより品数が多いので満腹 
夫は久しぶりに発泡酒を飲みながらのご飯で、いつもと少し違うので、楽しく頂きました
●今日の晩ごはん●
中巻き寿司、
ミニサラダ、
カップ蕎麦、
今日の晩ごはんは、スーパーで買った中巻き寿司とカップのお蕎麦です。
カレンダーでは平日ですが、我が家は今日はお休みです 
買い物に行ったので、晩ごはんは手抜きをして巻き寿司とカップのお蕎麦。
中巻き寿司は、当然ながら細巻きよりも太いのですが、夫もギリギリですが一口で食べていました。
2023年の夏に手術をしてから、地道に口を開ける訓練を続け、ここまで来ました 
ただパクっと口に入っても、もぐもぐ噛むのは大変だったようで、半分ずつ口に入れたようが良かったみたいです。
次は生寿司か、大好きなサバ寿司に挑戦しようと思っています 
お味噌汁も作らず、カップのお蕎麦にしましたが、これと1個と中巻きを食べたらお腹がパンパン
お昼はケンタッキーを食べたし、今日は食べ過ぎですね。
サラダは、サニーレタス・きゅうり・トマト・フライドオニオン。
トマトが美味しいです
●今日の晩ごはん●
あさりご飯とさばの味噌煮、
さつま揚げと豆苗の炒め物（作り置き）、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しめじ、玉ねぎ、人参、
今日の晩ごはんは『あさりご飯とさばの味噌煮』です。
冷凍食品のよくばり御膳シリーズを買ってみました
1人前 280g、436kca。
あさりご飯は薄味で、さばの味噌煮は骨なしでした。
ガッツリ飯シリーズより量は少なくても、ご飯が多いので満腹
残さず食べ切れるかどうか疑問ですが、味は美味しかったので、このシリーズはまた食べてみようと思います
サラダは、レタス・きゅうり・トマト・ミックスビーンズ。
少し残っていたミックスビーンズを添えました。
●今日の晩ごはん●
バターチキンカレー＆牛丼、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
わかめ、高野豆腐、長ねぎ、人参、
今日の晩ごはんは『バターチキンカレー＆牛丼』です。
冷凍食品のガッツリ飯シリーズで、これは1人前 420g、1袋 635kcal。
バターチキンカレーは、辛すぎず美味しい
牛丼は甘めの味付けで、カレーの箸休めに牛丼を食べるという感じ。
このシリーズは3回食べているので、今回で4回目ですが、これはボリュームがありました 
見た感じでは全部食べられると思ったのですが、完食ならず 
私は残した量は夫より少ないくらいで、完全に食べすぎてしまったので反省しています
サラダはレタス・きゅうり・カニカマ・トマト。
まだ、レタスもきゅうりも高いですね