●今日の晩ごはん●
スタミナかつお丼、
水菜の炒め物、
マカロニミニサラダ、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

今日は『スタミナかつお丼』を作ってみました。

かつおのお刺身を使うようになっていますが、かつおのたたきで代用しました。

たれは濃厚で美味しかったのですが、我が家はご飯の量が少ないので、味付けはやや控えめにした方が良さそうです

あとのせの卵の黄身も2人で1個を分けて、丁度良かったみたいです。

かつおのたたきはいつでも売っているので、丼物のレシピとしてまた作ろうと思います

副菜は『水菜の炒め物』です。

水菜を買うのは久しぶり

水菜と言えばこの炒め物が定番で、私が入院中しているときに作り置きとしてよく作っていました。

ちょっと懐かしく思いながら食べました

茹でたマカロニが残っていたので、サラダにトッピングしました。

いつもはドレッシングをかけて食べていますが、マカロニはやっぱりマヨネーズですね

●今日の晩ごはん●
ニラと車麩の卵とじ、
カボチャとザーサイのいためもの（作り置き） 、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
白菜、しめじ、人参、

今日は『ニラと車麩の卵とじ』を作りました。

卵が残っている時に作ることが多く、今日は2個あったので使ってしまいました

豚肉は少し（今日は60g）しか入っていませんが、卵が多かったのでボリュームたっぷり

しいたけを買い忘れていたので干し椎茸にして、戻し汁も使ったので煮汁も美味しくなっていたような気がします。

結果的に、とても美味しい卵とじが出来て良かったです

●今日の晩ごはん●
キャベツとツナのカレー煮、
カボチャとザーサイのいためもの 、
ミニサラダ、
めかぶ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、人参、

今日は『キャベツとツナのカレー煮』を作りました。

「リード プチ圧力調理バッグ」を使ったもので、袋の中にキャベツ・ツナ・調味料を入れて、あとはレンジで加熱をするだけです。

キャベツはこれくらいかなと思って切ったら足りず、3カットになってしまいましたが、かえって食べやすい厚さになりました

味はカレーの風味がして美味しいのですが、コンソメを加えたらもっとコクが出そうな気がします。

次回作るときには、調味料を少しアレンジしようと思います

副菜は『カボチャとザーサイのいためもの 』です。

かぼちゃは輸入物ですが、ほっこりした味で美味しかったです。

ただ皮が硬めで、ちょっとだけ残念でした