●今日の晩ごはん●
キャベツとしめじの味噌いため、
トマト、
キムチ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、大根、人参、

今日は冷蔵庫にあった野菜で『 味噌炒め 』。

具はキャベツ・人参・ピーマン・竹の子・長ねぎ・しめじ・ちくわ。

実は、来週から少し遅めの夏休みで、夫の実家へ行く予定

ここ数日は買い物を控え気味にして、食材の在庫を減らしています。

まだ冷蔵庫に残っていて、週末の間に食べてしまわなければと思っているのは、トマトとキウイフルーツ。

土日の間にお土産の用意をしなくちゃいけないし、忘れ物がないように準備しなくちゃ

●今日の晩ごはん●
白菜とちくわの味噌炒め、
グリンピースソテー、
めかぶ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、大根、人参、

北海道はバテるほど暑くはないのですが、少しだるくて、にんにくで元気を付けよう～

そこで今日は、にんにく多めの『 味噌炒め 』。

今日の具は、白菜・ちくわ・人参・ピーマン・椎茸・竹の子です。

あっ、長ねぎを入れるのを忘れてた

どうりで、ちょっと甘みが足りなかった訳だ

あとは夫からのリクエストで、「グリンピースが食べたい。」と。

実は私も思っていて、冷凍のグリンピースをマーガリンで炒めて、塩・ブラックペッパーで味付けして、モリモリと食べました。

食べたくなる食材やサイクルは似てくるみたいですね。

めかぶは、髪のため。

ベリーショート並みに伸びてきたのですが、前髪が短いっ

今日はお味噌汁にもわかめを入れたし、めかぶも食べたし、前髪伸びて欲しいよ～

●今日の晩ごはん●
塩つぼ鯛、
茄子の味噌炒め、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

以前に買ってみた塩つぼ鯛が美味しかったので、今回も特売を見逃さずゲットしました

あとは茄子の『 味噌炒め 』。

茄子と竹の子、こんにゃく、普通のピーマンと赤ピーマン入り。

茄子を食べてしまわなくちゃ、ということで今日はアスパラはお休み。

だけど、ピーマン2種類を入れるくらいなら、味噌炒めにアスパラを入れても良かったんだよね

●今日の晩ごはん●
茄子の味噌炒め、
もやしのお浸し（ポン酢）、
納豆、

●今日の味噌汁●
えのき、人参、もやし、

昨日は甘辛炒めと塩炒めを作ったのですが、
味噌炒めも食べたいなぁ・・・
という事で、今日は茄子の『 味噌炒め 』です。

今日の具は、茄子・人参・ピーマン・竹の子・ちくわ。
豚肉を入れようかと思ったのですが、
ヘルシーにしたかったので、今日は止めておきました。

あとは、もやしのお浸し。
茹でて、ポン酢をかけて食べました。

ちょっと物足りないおかずでしたが、
増加傾向にある体重にストップをかけるべく、
野菜中心のおかずにしました

●今日の晩ごはん●
白菜の味噌炒め、
炒り豆腐、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根の葉、人参、しめじ、

★今日も白菜で～す★

今日の白菜は『 味噌炒め 』です。
具は、白菜・人参・ピーマン・竹の子・厚揚げ。
実は、昨日と一昨日の使い回しの材料が多かったりします。

お正月が終ってから、毎日 白菜を食べています。
正確には、土曜日はパスタだったので食べていませんが。
お味噌汁の具、中華丼、煮物、そして味噌炒め。
味付けが違うので、全く飽きません

案外、大根を毎日違った献立に使うのは大変そうですが、
白菜なら、まだまだ続けられそうです。

そして、夫からのリクエストで作ったのは『 炒り豆腐 』です。
今日は厚揚げ、豆腐、納豆と、大豆ばかりですね