●今日の晩ごはん●
炒飯風ごはん＆汁なし担々麺、唐揚げのせ、
厚揚げの甘酢マヨ焼き（作り置き）、
ミニサラダ、

●今日の味噌汁●
わかめ、小松菜、人参、

今日の晩ごはんは『炒飯風ごはん＆汁なし担々麺、唐揚げのせ』です。

ここ数ヶ月、月に一度食べている冷凍の プレートご飯

イオンのガッツリ飯シリーズで、これは1人前 420g、1袋 682kcal。。

ガッツリ飯シリーズは何度も食べていますが、いつも食べきれない量なので、今回は1個を2人で分けました。

量的にはそれで丁度良く、副菜があれば、今後このシリーズは2人で1個にします

汁なし担々麺はしっかり辛い味付けですが、食べているうちに慣れてきました。

結局、副菜もしっかり食べたので、お腹はいっぱいになりました

サラダは、シャキシャキレタス・きゅうり・ミニトマト・蒸し鶏・クルトン。

シャキシャキのレタスを買ってきました