●今日の晩ごはん●
ベビーほたてとイカのフライパン焼き、
しらたきのキンピラ（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、長ねぎ、しめじ、人参、

今日は、『ベビーほたてとイカのフライパン焼き』を作りました。

冷凍のものすごく小さなベビーほたてとつぼ抜きイカを使い、フライパン焼きにしました。

予想通り火を通すと縮んでしまいましたが、長ねぎを多めに入れたのでバランス的にはちょうど良かったです

ただボリュームがなかった

美味しかったのですが、こんなにカサが減るとは思いませんでした

サラダは、レタス・きゅうり・トマト・コーン。

主菜のボリュームがなかったので、サラダにコーンを足してみました