ベビーほたてとイカのフライパン焼き 2022-09-15

●今日の晩ごはん●
ベビーほたてとイカのフライパン焼き、
しらたきのキンピラ(作り置き)、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、長ねぎ、しめじ、人参、

今日は、『ベビーほたてとイカのフライパン焼き』を作りました。

冷凍のものすごく小さなベビーほたてとつぼ抜きイカを使い、フライパン焼きにしました。

予想通り火を通すと縮んでしまいましたが、長ねぎを多めに入れたのでバランス的にはちょうど良かったです

ただボリュームがなかった

美味しかったのですが、こんなにカサが減るとは思いませんでした

サラダは、レタス・きゅうり・トマト・コーン。

主菜のボリュームがなかったので、サラダにコーンを足してみました


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