●今日の晩ごはん●
麻婆豆腐、
ほうれん草としめじのポン酢炒め、
納豆、
●今日の味噌汁●
茄子、えのき、人参、
麻婆豆腐にしようか、麻婆茄子にしようか・・・
迷ったのですが、茄子はお味噌汁にして、
おかずは麻婆豆腐にしました 
我が家の麻婆豆腐は、挽肉を使わずに、
鶏ささみ（または豚ヒレ）を使っています。
少しヘルシーを意識して、野菜も入っています 
あとは、ほうれん草としめじのポン酢炒め。
今日はスーパーでズッキーニが1本100円で売っていました。
買おうかな～、どうしようかな～、食べたことないしな～、
・・・どうやって食べるんだろう 
ズッキーニを食べたことがありません 
食べてみたかったけど献立は決まっていたので、
今日のところは諦めました。
でも、いずれ近いうちに買って食べてみようと思います。
それまでに、どうやって食べるのか調べておかなくちゃ 
●今日の晩ごはん●
豆腐団子の黒胡椒風味、
水菜と油揚げの炒め物、
●今日の味噌汁●
玉ねぎ、人参、大根葉、
今日の「おしゃべりクッキング」でやっていた
「豆腐団子の黒胡椒風味」を早速作ってみました。
ふわふわで美味しい～ 
今週は”さらに安く”というテーマです。
調味料や紅生姜は家にあったので、
お豆腐と鶏ひき肉だけ買ってきました。
（テレビでは4人分275円と紹介していました）
調味料の値段まで計算できませんが、
2人分で、150円くらいで作れると思います。
あとは、水菜と油揚げの炒め物。
それにしてもお腹がキツイ・・・。
豆腐団子に片栗粉を付け過ぎてしまったかな 
●今日の晩ごはん●
天津飯、
サラダ（新玉ねぎ・ミニトマト・レタス）、
さつまいもスティック風、
●今日の味噌汁●
わかめ、大根、人参、
オムライスと天津飯、どちらにしようかと迷ったので、
夫に相談したら、「ん～、ん～、迷うなぁ・・・」と考えて、
『 天津飯 』 とのことでした。
あとは、『 ポン酢ドレッシング 』をかけた、
レタスと新玉ねぎ・ミニトマトのサラダ。
さつまいもスティック風は、スティックに切っているから、
そう呼んでいるだけで、塩・こしょうで炒めたものです。
新玉ねぎが美味しいです
生で食べたり炒めたり、しばらく凝りそうです。
●今日の晩ごはん●
アスパラと海老の塩炒め、
揚げ納豆、
かぶの漬物、
●今日の味噌汁●
ごぼう、大根、人参、
今日は『 アスパラと海老の塩炒め 』を作りました。
今回はブラックタイガーを使い、ブナピーを加えてみました
あとは、『揚げ納豆』。
分厚くてパンのように見えますが、大きな油揚げです。
とっても食べ応えがありました。
かぶの漬物は金曜日に、塩でもんで昆布と鷹の爪と一緒に
漬けておいたものです。
●今日の晩ごはん●
大根と厚揚げの中華風炒め煮、
アスパラの煮浸しと胡麻あえ、
納豆、
●今日の味噌汁●
新玉ねぎ、人参、キャベツ、
今日のメインは『 大根と厚揚げの中華風炒め煮 』です。
今日は大根がトロトロになるまで煮込んだので、
口の中に入れたら溶けてしまいました 
あとは、アスパラの煮浸しと胡麻あえ。
実は煮浸しを作っていたのですが、
盛り付ける前に、半分だけ胡麻あえにチェンジ
連日、アスパラを作っていますが、
今日の煮浸しは shominさん が煮浸しを頂いたことがあると
コメントしてくれたので、それをヒントに作りました 