●今日の晩ごはん●
ブロッコリーとロールイカの塩炒め、
茄子とちりめんじゃこ煮、
ほっけの飯寿司、
納豆、

●今日の味噌汁●
玉ねぎ、人参、

久しぶりに、ブロッコリーとロールイカ、海老も少し加えて塩炒めにしました。

長ねぎ、生姜が入っているので、体が温まったような気がします

あとは、『茄子とちりめんじゃこ煮』。

じゃこに塩分があるので気を付けましたが、今日は全体的に塩分が高くなってしまいました。

ノドが乾くかも