●今日の晩ごはん●
ブロッコリーとイカの塩炒め、
ちくわ入り若竹煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
えのき、大根、人参、

今日は、ブロッコリーとイカの塩炒め。

輸入物のブロッコリーなので茎が少し硬めでしたが、まぁまぁ美味しく出来ました。

そうそう、味付けには塩麹もちょっと入れてみました

あとは、ちくわでカサ増しをした『若竹煮』。

今日は繊維質の野菜が多いので、便秘解消になるかも