●今日の晩ごはん●
さんまの味噌マヨ焼き、
蒸し野菜と麻婆ソース、
納豆、

●今日の味噌汁●
もやし、玉ねぎ、人参、

スーパーで、開いたさんまが売っていたので、買ってきました。

実は、値引きシールが貼ってあったから

せっかく開いてあるので、いつもは、いわしで作る『味噌マヨ焼き』にしてみました。

さんまでも美味しい

あとは、茄子とブロッコリーとかぼちゃをレンジで蒸して、『麻婆ソース』をつけて食べました。

いつも麻婆ソースで使う豚挽肉は、低脂肪（脂肪の少ないもの）を買ってますが、今日は違うスーパーに行ったので、普通の挽肉を買いました。

脂肪が少ないと挽肉は赤っぽく、普通の挽肉は白い

白いのは脂身だ

やっぱり今度からは、低脂肪の挽肉を買うようにしよう

もしくは、自分でヒレ肉を刻むとか