シニアのレシピ

いわしの味噌マヨ焼き

いわしの味噌マヨ焼き

材料

A. いわし6尾(正味150g)
B. 小麦粉少々
C. 味噌大さじ 1/2
D. マヨネーズ大さじ 1.5
E. 青じそ(大葉)2~3枚

作り方

  1. いわしは手開きし、縦半分に切り、水気をふき取って身側に小麦粉をまぶす
  2. オーブントースターの天板にオーブンシートを敷き、いわしの皮を下にして並べ、味噌とマヨネーズを合わせたものを塗り、トースター(1000W)で約7~8分焼く
  3. 2.を器に盛り、千切りの青じそをのせたら、できあがり

備考

いわしの味噌マヨ焼きは、写真の右手前です。


PAGE TOP