●今日の晩ごはん●
牛バラ焼き、
ふきと身欠きにしんの炒め煮（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
まいたけ、玉ねぎ、人参、
今日は『牛バラ焼き』を作りました。
これは最近知ったレシピで、今日で2回目です 
前回は、牛バラ肉 200gに対して玉ねぎを1/2個で作ったところ、もっと玉ねぎは多くてもいいんだと分かりました。
今日はお味噌汁に玉ねぎを入れて、残っていた3/4個を使ったんですが、もっと多くてもいいようです。
レシピでは玉ねぎ1個になっているのは正しいようで、バラ肉は脂が多いので、玉ねぎで中和するんですね 
夫も気に入っているので、牛バラの特売があれば、また作ろうと思います 
りんごはジュースでも良いのですね。ありがとうございます😊
つみれさんは、朝は、パンなんですね。
少食ですね。
私が食べ過ぎなのかも笑
●おじゅんさんへ
朝はパンですが、シリアル入りのヨーグルト、今はりんごと牛乳とコーヒーも飲んでます。
散歩が終わってから食べているので、しっかり食べていますよ(*^^*)
つみれさん、こんばんは！
牛バラ焼き、美味しそうですね！りんごが必要なんですね。
フキとニシンも絶対美味しいですねー。
主婦は、3食大変ですね。最近は、給食のおばさんみたいです笑
つみれさんの朝ご飯、お昼も気になります😊
●おじゅんさんへ
こんばんは！
牛バラ焼きはとても気に入っています！参考にしたレシピの下のほうに、りんごジュースで代用してもいいと書いていましたよ。分量は書いてなかったのですが、50ccくらいかな？100ccは多いと思います。
うちは朝食はパン食で、今はりんごも食べるので1/4個分とっておいたんです。
お昼は、晩ごはんが多く出来たときは残しておいて、あとは魚（たいてい鮭）を焼いて食べています。鮭は皮ごと食べるといいらしいですよ (^o^)