●今日の晩ごはん●
かつおのたたきのごまマリネ、
厚揚げとこんにゃくの味噌炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、しめじ、長ねぎ、

今日の晩ご飯は『かつおのたたきのごまマリネ』です。

お刺し身を食べたいと思っていたところ、特売にかつおのたたきがあったので、久しぶりにごまマリネを作ることにしました。

夫も私も大好きで、たくさん食べたいと思っていますが、レシピの150gくらいが適量

それより量の多いものを買って作ったことはありますが、お腹がきつくて大変なことになったことがあります

お刺し身ですから残して翌日のお昼ということも出来ませんしね。

今日は168gで作り、ちゃんと食べ切れたので、今後は170gまでということにします

サラダは、レタス・ミニトマト・カリフラワー・フライドオニオン。

今日は、レタスとトマトも買ってきました