●今日の晩ごはん●
いかの照り焼き丼、
もやしと魚肉ソーセージのコンソメ炒め、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
ニラ、玉ねぎ、人参、

冷凍ですがつぼぬきイカを買ってきたので『いかの照り焼き丼』にしました。

下足がないので、いか2杯で作ったところ、いつもより多めになりました 

照り焼きがあまり良い具合にできなかったのですが、ご飯に味が付いているので、なんとか大丈夫でした 

副菜は『もやしと魚肉ソーセージのコンソメ炒め』。

元々は、ズッキーニが入るものなので、今日はカサ増しでピーマン多めにしてえのき茸も加えました。

えのきは、もやしと色が一緒なので違和感はないのですが、火を通すとしんなりしてしまいカサ増しにはならなかったかも 

しめじにすれば良かったかもしれませんね