●今日の晩ごはん●
鶏じゃが、
ほうれん草と海苔のお浸し、
納豆、

●今日の味噌汁●
しいたけ、キャベツ、人参、

久しぶりに、肉じゃがの鶏肉バージョンを作りました。

ただちょっと時間がなくて、じゃがいも・人参はレンジで加熱して、煮汁は少なくて濃い味付けにして、煮からめる程度にしました。

あとは、ほうれん草と海苔のお浸し。

頭痛気味だったので、和食で簡単に作れるものにしました。

今回の頭痛も食欲はあるので大丈夫