●今日の晩ごはん●
鶏むね肉ときのこのめんつゆ炒め、
レンジで焼き茄子風、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁（赤だし）●
おくら、人参、

今日は、『鶏むね肉ときのこのめんつゆ炒め』を作りました。

鶏むね肉を細切りにして、ろく助の塩と酒で下味を付けておき、しめじ・まいたけと一緒に炒めて、めんつゆで味付けしました。

冷蔵庫にあるもので適当に作りました。

出来上がって皿に盛り付けると地味だったので、最後に青ねぎを散らしました

副菜は、レンジで作った焼き茄子風。

茄子は皮を剥いて一口サイズに切り、耐熱皿に入れてラップをかけて加熱しました。

柔らかくなっていたら完成

かつお節とお醤油をかけて頂きました

サラダは、きゅうり・トマト・フライドオニオン。

これは夫用のサラダで、私はレタスも食べました。

赤味噌は普段は冷凍庫に入れているのですが、一度使い切りたいと思い、最近のお味噌汁はずっと赤だしにしていました。

そして今日やっと使い終わりました

●今日の晩ごはん●
トマト入り生姜焼き、
焼き油揚げ、
ミニサラダ、
たらこ、

●今日の味噌汁（赤だし）●
わかめ、しめじ、人参、

今日は、『トマト入り生姜焼き』を作りました。

以前に一度作りとても美味しかったので、今回もトマトの入った生姜焼き。

実は前にトマトをたくさん頂いたときに食べきれないので冷凍しておきました。

今日は冷凍トマトを使ったので、炒めているうちにトマトは溶けてしまいました

トマトはどこにあるのか分からなくなりましたがやっぱり美味しくて、今後は生姜焼きにトマトは必須にします

副菜は、『焼き油揚げ』。

これも冷凍しておいたもので、オーブントースターで焼いてお醤油をかけて食べました。

サラダは、レタス・きゅうり・カニカマ。

レタスを食べたのは私だけです

そして夫のリクエストで、たらこ。

たらこのおかげで、ご飯が食べやすかったそうです

●今日の晩ごはん●
塩紅鮭、
長いもすりおろし、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁（赤だし）●
絹豆腐、長ねぎ、

今日の晩ごはんは、塩紅鮭を焼きました。

夫の不調が続いているため、シンプルなおかずを準備しました。

塩紅鮭は、ほぐしてゆっくり食べていましたが、夫は半分でギブアップ

長いもすりおろしは、食べやすいので完食

サラダは、きゅうり・トマトのみ。

葉物は食べづらく食べたくないということで、レタスはなし。

ただ買い置きしたレタスはあるので、明日から私だけレタスも食べようと思います。

今日もゆっくり時間をかけて食べました

●今日の晩ごはん●
まぐろたたき、
冷奴、
卵焼き、
納豆、

今日の晩ごはんは『まぐろたたき』です。

食欲のない夫が、まぐろのたたきなら食べられそうと言ったので、近くのスーパーで買ってきました

あとは食べやすそうな冷奴。

何も入っていない卵焼き。

冷奴はポン酢をかけて、卵焼きも少ししか食べられないと言うので1個を薄焼きのように焼いてお醤油をかけました。

ご飯はいつもの量をなんとか頑張って食べていました

サラダは食べたくないと言ったので止めたため、野菜不足なのは分かっていますが、今日は昨日より食べてもらえて良かったです