●今日の晩ごはん●
野菜入りの麻婆豆腐、
トマト＆もずく、
●今日の味噌汁●
茄子、しいたけ、人参、
今日はやっと『 麻婆豆腐 』を作りました。
1ヶ月前から夫にリクエストされていたんです 
ブログをはじめた頃に失敗して、どうもトラウマが 
毎回使う豆腐の分量が違うので、味付けが濃かったり薄かったり、とろみが多かったり少なかったり、なんだか上手くいきません。
落ち着いて作ったらいいんですが、あせると失敗します 
今日はちょっぴり野菜の具が多かったか 
それとも皿が小さかった
味付けは成功したので、良しとしましょう。
あとは、トマトの上からもずくをドサッとかけたもの 
●今日の晩ごはん●
イカのピリ辛炒め、
じゃがいもの塩こしょう炒め、
トマト、
納豆、
●今日の味噌汁●
ほうれん草、わかめ、人参、
ずいぶん前に買って冷凍してあったイカ
どうしようかなぁと思っていたら、夫から『 ピリ辛炒め 』のリクエストがありました。
火を通し過ぎないように炒めると、イカが柔らかくて、美味しい 
あとは、じゃがいもの塩こしょう炒め。
このところ、トマトは毎日のように食べています。
目立たないけど、人参もほぼ毎日 
深い意味はないけど、赤い野菜は意識していないとなかなか摂れないので、人参は毎日飲んでいるお味噌汁に入れるようにしています 
●今日の晩ごはん●
ブロッコリーとカニカマの塩炒め、
トマト、
納豆、
秋鮭のあら汁（残り物）
久しぶりにブロッコリーとカニカマで 塩炒め を作りました 
秋鮭のあら汁は昨日の残り。
あとは、完熟トマト、納豆。
今日は防災の日でしたね。
大阪で阪神大震災を経験しているので、毎年この日になると地震対策をしなければと思うのですが、思うだけ
非常食は少しだけ用意してあるので、賞味期限を確認しておこう 
●今日の晩ごはん●
じゃがいもの中華風炒め、
きゅうりのわさび漬、
ミニトマト、
納豆、
●今日の味噌汁●
玉ねぎ、人参、キャベツ、
じゃがいもが沢山ある。
久しぶりに中華風のものが食べたい。
という訳で、今日は『じゃがいもの中華風炒め』を作りました
「きゅうりのわさび漬」は、以前に作った一本漬けと同じ作り方。
今回は食べやすいように切って漬けたので、半日で漬かりました 
あとは少し大きめのミニトマト。
トマト、甘くて美味しかった 
