●今日の晩ごはん●
たらのチャンチャン焼き、
ふきとさつま揚げの炒め煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、小松菜、人参、

今日は生たらで『チャンチャン焼き 』にしました。

チャンチャン焼きを食べたいと思ったのですが生鮭の時期ではないため、生たらを使いました。

このあたりは、いつでも生たらが売っているので助かります。

美味しいけど崩れやすいので、今日はほぐしてから混ぜて食べました

副菜は『ふきとさつま揚げの炒め煮』です。

今日は味付けが薄くて失敗しました

副菜は2日分をまとめて作っているので、明日の分は味を調整してから食べようと思います

●今日の晩ごはん●
ムール貝のペペロンチーノ、
ミニサラダ、
コンソメスープ（しめじ、小松菜、人参）、

今日のパスタは、『ムール貝のペペロンチーノ』です。

近所のスーパーで、よく冷凍のムール貝を目にしていたのですが、食べたことがないので手を出すことはありませんでした。

ただとても安く、むき身になっているのでパスタには使えそうだと思い、先日買ってみました。

使うと言ってもパスタは夫が作ってくれるので、参考になりそうなレシピを探したらペペロンチーノがあったそうです

我が家はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン入りの野菜たっぷりのペペロンチーノで、そこにムール貝を入れてくれました。

きっとボイルされたムール貝だと思うので、やや味はあっさりですが食べやすかったです。

塩分はないので味付けに影響もなく、色々なものに使えそうです。

買ってみて良かったです

サラダは、レタス・きゅうり・トマト・コーン。

久しぶりに冷凍庫にあったコーンが登場です

●今日の晩ごはん●
八宝菜、
長いものバター醤油炒め、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根、えのき、人参、

今日は、『八宝菜』を作りました。

材料は、豚肉・白菜・人参・しいたけ・ピーマン・キクラゲ・うずらの卵・冷凍のイカエビミックス。

創味シャンタンのレシピは竹の子入りですが、キクラゲで代用しました。

白菜を使おうと思って八宝菜にしましたが、ほかの材料も沢山入ったので、お腹いっぱいになりました

副菜は『長いものバター醤油炒め』です。

半月切りにした長いもをバターで炒め、醤油・黒コショウで味付けしました。

長いもを炒めるとホコホコの食感になり、美味しかったです

●今日の晩ごはん●
鶏肉のマヨマスタード炒め、
白菜と厚揚げの味噌炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、小松菜、人参、

今日は、『鶏肉のマヨマスタード炒め』を作りました。

いつもは豚肉で作っていますが、今日は鶏むね肉をそぎ切りにして下味を付けてから片栗粉を薄く付けて焼きました。

鶏むね肉は、豚肉よりも優しい味に感じます

前回から少しアレンジをして、まいたけは1/2パックにして、セロリを加えています。

セロリが入ると美味しいので、今後も定番になりそうです

今日のサラダは、レタス・きゅうり・チーズ・トマト。

サラダに何かトッピングしようと思っていてもけっこう忘れがち

今日は忘れずにチーズをのせました