●今日の晩ごはん●
イカのピリ辛炒め、
かぼちゃとザーサイの炒めもの（作り置き）、
わかめサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、玉ねぎ、人参、

冷凍してあったイカが1杯だけあったので、『イカのピリ辛炒め』にしました。

ちょっと少ないので小松菜を入れてカサ増しをしたのですが、長ねぎを入れ忘れてしまいました

出来上がってお皿に盛り付けている時に気付いたので、もうどうしようもありません。

食べる前に夫にはその旨つたえたのですが、今後は気をつけようと思います。

また生わかめを買ってきたので、サラダにしました。

カロリーが少ないので、安心してモリモリ食べてます