●今日の晩ごはん●
たらのムニエル（じゃがいも・ブロッコリー添え）、
うの花（残り物）、
トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
しいたけ、人参、三つ葉、

鱈（たら）が売っていたので、久しぶりに ムニエルにしました。

今日のソースはバターを使ったので、美味しく出来ました

やっぱりマーガリンとバターは違うね

バターはカロリーが高いから避けていたんだけど、マーガリンのトランス脂肪酸もあまり良くないんだとか

あとは、残り物のうの花と、トマト。

おかずは洋食っぽく作っても、ご飯とお味噌汁で

●今日の晩ごはん●
いわしの味噌マヨ焼き、
トマト、
ジャーマンポテト（残り物）、
納豆、

●今日の味噌汁●
ふのり、大根、人参、青ねぎ、

買い物に行ったら、真いわしのパックに半額シール

久しぶりに『 いわしの味噌マヨ焼き 』にしました。

頭と尾を切り落とされ、内蔵も取ってあったので、手開きも簡単。

小骨は多いけど取り切れないので、食べちゃいました

あとは、残り物の『なんちゃってジャーマンポテト』。

今日はお昼にケンタッキーの塩だれチキンサンドを食べてしまい、晩ごはんはお魚でヘルシーにして帳尻あわせをしたつもり

塩だれチキンサンド、美味しかったです

●今日の晩ごはん●
さばのオイスター照り焼き、
れんこんのキンピラ、
野菜サラダ（シーザードレッシング）、
納豆、

●今日の味噌汁●
白菜、人参、

今日は久しぶりに『 さばのオイスター照り焼き 』。

鮭はお昼によく食べているんですが、サバは本当に久しぶり

今日は何故か夫が食べた切り身にばかり小骨が

何故でしょう

あとは、れんこんを買ってきたのでキンピラに。

サラダは、レタス・大根・キュウリ・トマトを切ってシーザーサラダドレッシングをかけて食べました

最近のブログを読み返してみたら、「今日は久しぶりに・・・」という書き出しが多いんですよね

昨日はあえて変えたんですが、今日もやっぱり「久しぶりに・・」と書いてました。

ブログを書くようになって、レパートリーが増え、作るサイクルの間隔が空いて、大好きなのに半年ぶりとか、そんなことが多くなっています。

それでも結婚前にカレーも作ったことのなかった私が、レパートリーが多い・・・なんて言えるまでになって

忍耐強い夫のおかげです

●今日の晩ごはん●
たらとじゃがいものグラタン、
ガーリックライス、
コンソメスープ（玉ねぎ、人参、レタス）

最近、たらを買ってもお鍋にするより『 たらとじゃがいものグラタン 』を作ることが多くなっています。

今日はミニトマトじゃなくて、大きいトマトをざく切りにして、パセリも冷凍しているものをガサガサと振りかけたので、なんだか散らかって見えますね

味は美味しかったからいいんだけど。

少しコンソメスープが入っているので、最後にこのスープを飲むのが楽しみ

というか、今度はこの味つけを基本にして、たら・じゃがいものスープを作って、思う存分飲もう。

スープにして、お皿を分けた方が食べやすいと思うし

●今日の晩ごはん●
かすべの煮付け、
ふきとさつま揚げのキンピラ、
コールスローサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
玉ねぎ、人参、

最近、煮魚は『 かすべの煮付け 』ばかりです

身がプルプルで美味しいし、軟骨もポリポリ食べられるので、コラーゲン摂取になったかな

あとは、ふきの水煮とさつま揚げ・人参・こんにゃくでキンピラ。

なんとなく生野菜が食べたくなって、『 コールスローサラダ 』も作りました。

今日は祝日で、ずっとテレビの前に座ったままだったのに、いっぱい食べちゃいました