●今日の晩ごはん●
生ほっけの蒸し焼き、
焼き茄子、
たたききゅうり、
ミニトマト、
納豆、
●今日の味噌汁●
しいたけ、ごぼう、人参、
三枚に卸してあった生ほっけを買ってきました。
ほっけフライ用なのかな 
でも、揚げ物やフライは作らないので、蒸し焼きにしました 
塩焼きにしても良かったんですが、身が柔らかくてホロホロと崩れやすいので、フライパンで蒸し焼きにしました。
これが意外と美味しくて、夫もまた食べたいなぁと言ってくれました 
あとは、焼き茄子、たたききゅうり、ミニトマト。
実は全部いただき物で、有り難くモリモリと食べています 
●今日の晩ごはん●
しめさば、
茄子の生姜焼き、
もやしのナムル、
納豆、
●今日の味噌汁●
しいたけ、わかめ、大根、人参、
ものすご～く久しぶりに、しめさばを作りました 
北海道に引越しをしてきてからは初めてなので、2年半ぶり。
今回は、ずっと前に観た「ためしてガッテン」でやっていた作り方です。
てんさい糖を使い、酢には少し長めに漬けましたが、しっとりした身でとっても美味しかったです
大阪に住んでいた時には、しめさば用・きずし用が売っていました。
こっちでは生さばを見つけた時、何度か「しめさば作れますか？」と聞いていたんですが、煮物・焼き物用だから・・・という返事でがっかり 
今回はチラシに「しめさばに」と書かれていたので、買ってきました
しめさばは夫の大好物なので、とっても喜んでくれました 
あとは、『茄子の生姜焼き』、もやしのナムルです。
●今日の晩ごはん●
さばの竜田揚げ、
きんぴらごぼう（残り物）、
野菜サラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
まいたけ、大根、長ねぎ、
生さばがあったので『 竜田揚げ 』にしました。
生姜が効いていて、美味しかったです 
ここ数日、ちゃんとした魚を食べていなかったので、満足しました
あとは、昨日の残りのきんぴらごぼう。
レタス・きゅうり・トマトの野菜サラダは、塩・こしょう・オリーブオイル・バルサミコ酢を直接かけるという手抜きのドレッシング 
手抜きだけど、シンプルな味で最近のお気に入りです 
●今日の晩ごはん●
ぶりの照り焼き、
アスパラのサラダ、
ふきと身欠きにしんの炒め煮（残り物）、
納豆、
●今日の味噌汁●
ごぼう、人参、青ねぎ、
ぶりの切り身を買ってきたので、 『ぶりの照り焼き』を作りました。
久しぶりに作りましたが、美味しかった 
・・・・別に、ひさしぶり と 鰤（ぶり）を掛けてませんし、整ってもいませんし、レベル低すぎるし 
義母からもらったアスパラを食べ終わったばかりですが、昨日、叔母さんからりっぱなアスパラを頂きました 
今日はレンジで加熱して、レタスと黄色いトマトと一緒にマヨネーズで。
味の濃い、美味しいアスパラです
●今日の晩ごはん●
あじの中華風レンジ蒸し、
アスパラの豆腐あえ、
納豆、
●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参、
あじを買ってあったので、『 あじの中華風レンジ蒸し 』にしました。
久しぶりに、魚の3枚おろしをしました 
長ねぎは小口切り、生姜は千切りにして冷凍してあったので、魚さえおろしたら、あとは簡単
あとは、『アスパラの豆腐和え』。
いつもは、ふきで作っていますが、お豆腐が少し残っていたので、アスパラで作ってみました。
連日アスパラを食べていますが、美味しくて全く飽きません