●今日の晩ごはん●
かつおのたたき丼、
じゃがいもの煮っ転がし風、
トマト、

●今日のみそ汁●
まいたけ、人参、いんげん、

今日も最高気温を記録するくらい暑かったので、簡単スピードメニューです

かつおのたたきをポン酢に漬けておいて、酢飯の上に、晒した玉ねぎ・かつおのたたき・大葉をのせた「かつおのたたき丼」。

あとは、『じゃがいもの煮っ転がし風』。

じゃがいもはレンジで火を通すので、簡単です。

北海道も記録的な暑さ、それに加えて更年期で汗がダラダラです

なのに、食欲は落ちずに、元気にモリモリ食べてます