●今日の晩ごはん●
豚肉玉ねぎのポン酢炒め、
こんにゃくとちくわの赤味噌煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
高野豆腐、キャベツ、人参、

今日は『豚肉玉ねぎのポン酢炒め』を作りました。

味付けはポン酢だけという手軽さなので、夫が入院をしてから何度も作っています

ピーマンを加えると、少し彩りが良くなりました。

さっぱりして美味しかったです

副菜は『こんにゃくとちくわの赤味噌煮』です。

実は、賞味期限の切れたこんにゃくは2袋あったんです

先週は雷こんにゃくにしたので、今日はちくわ・しめじを入れて赤味噌煮にしました。

サラダは、レタス・ブロッコリー・ミニトマト・生ハム。

朝食で食べた生ハムが1枚残っていたので、サラダに添えました。

1枚だけなのに、豪華に見えます 

●今日の晩ごはん●
秋鮭のアラ（作り置き）、
雷こんにゃく（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根、しいたけ、人参、

今日の晩ごはんは、昨日と同じ『秋鮭のアラ』です。

夫の入院先に面会に行くことになっていたので、すべて昨日のうちに準備しておきました。

昨日と違うのは、サラダにミニトマトがのっていること

スーパーが開いている時間に戻ったので、今日は買い物をしてきたんです

今月に入ってから、あまりまともに買い物をしていなかったので、気づくと夏野菜の時期は終わっていました。

レタスやトマトは安い時期は終わってしまったのか、少し値上がりしていました。

それとも物価高で高くなっているのかな

よく分かりませんが、買ったものは無駄にしないように、残さず食べようと思います

●今日の晩ごはん●
秋鮭のアラ、
雷こんにゃく（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根、しいたけ、人参、

今日の晩ごはんは、『秋鮭のアラ』です。

先月、ガッチリ冷凍されたものを買っていたんですが、ずっと冷凍庫で眠っていました。

毎日の病院通いが一段落したので、そろそろ食べようかと思ったのですが、魚焼きグリルで焼くのが面倒になり、茹でました

大きさがバラバラだし、茹でたら塩分も減るし、これは良いアイディアだと思ったのですが、旨味も出てしまうということを忘れていました

でも塩辛くないので、いくらでも食べられる味になっていたので、個人的にはこれで良かったと思っています。

沢山あるので、明日もほぼ同じものを食べる予定です

そして今日は久しぶりに、煮干しと昆布で出汁を取り、お味噌汁を作りました。

ずっとインスタント、もしくは飲んでいなかったので、すごく美味しかったです

これからも出来る範囲ですが、夫が退院をするまで、一人ご飯を続けます

●今日の晩ごはん●
すり身団子の白だし煮、
雷こんにゃく、
ミニサラダ、
納豆、

今日の晩ごはんは、昨日と同じ『すり身団子の白だし煮』です。

今日は病院に行っていませんが、2日分をまとめて作っておいたものです。

白だしで煮ているので、味変も考えず、そのまま食べました

副菜は『雷こんにゃく』です。

買い置きをしてあったこんにゃくの賞味期限を見ると、8月末でした

とっくに過ぎていますが、これは使っておかなければと思い、さつま揚げと雷こんにゃくにしました。

1袋使って作ったので、3日分にはなりそうです

●今日の晩ごはん●
すり身団子の白だし煮、
茶碗蒸し、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ（インスタント）、

今日の晩ごはんは、『すり身団子の白だし煮』です。

鶏ごぼうのすり身を丸めて、キャベツ・人参・しいたけと一緒に白だしで煮ました。

簡単なので朝のうちに作って、いつものように夫が入院をしている病院に行きました。

20時間半の大手術だったので、ICUで診ていただく期間が長かったと思うのですが、今日行くと午後から一般病棟に移ることが決まっていました

今はICUだから毎日面会が出来たのですが、一般病棟に移ると予約制になるので週に一度になります。

病棟に行くのは回復してきたからということなんですが、面会は30分だけなので、少しさみしいです。

夫はすっかり体力と体重が落ちてしまったので、これから回復するように祈っています。

私も遅くに帰ってくる生活パターンは一旦終わりです。

私も減ってしまった体重を戻すべく、食生活に気をつけようと思います