●今日の晩ごはん●
さば味噌煮、
いんげんとと身欠きにしんの炒め煮、
今日の晩ご飯は、『骨とりさば味噌煮 』です。
スーパーで買ったPB商品で、冷凍で売っていましたが解凍をして温めるだけ。
夫と1切れずつ食べました。
やや甘めの味付けですが、美味しかったです 
副菜は『いんげんとと身欠きにしんの炒め煮』。
これは昨日のうちに作っておきました。
サラダもお味噌汁もなしで、夫はご飯とさば味噌煮・炒め煮を食べてもらい、私はさば味噌煮とおかゆです。
今日は私が検査を受けてきたのですが、予想以上に時間がかかってしまいました。
昨日のうちに副菜を作っておいて良かった～ 
時間はかかりましたが、検査の結果は問題がなく良かったです 
●今日の晩ごはん●
デミグラスハンバーグ、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
大根、しめじ、人参、
今日の晩ご飯は、温めるだけのデミグラスハンバーグです。
付け合せは、ガーリックバターで炒めたフライドポテト・ブロッコリー。
ハンバーグはけっこうボリュームがあり、美味しかったそうです 
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・フライドオニオン。
以上、これは夫の晩ご飯
私は明日検査のため、検査食を食べました。
夕食は、白がゆ、煮込みハンバーグだったので、それで夫もハンバーグにしたんです 
検査食は病院の指示で購入したもので、ブランドはグリコ 
院内の売店で1400円ほどしましたが、味は3食とも美味しかったです。
白がゆも美味しくて、昨夜はスーパーで買った白がゆを食べましたが、こっちはあまり美味しくなかった 
おかゆを食べ比べる機会はないので、ちょっと勉強になりました
●今日の晩ごはん●
鶏肉じゃがいも大根の白だし煮、
温奴、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
長ねぎ、
今日は『鶏肉じゃがいも大根の白だし煮』を作りました。
小さめに切った、大根・じゃがいも・人参・鶏肉の白だし煮です。
じっくり煮たのでじゃがいもはトロトロですが、大根と人参は崩れることはなく、鶏肉も軟らかくなっています。
薄味にしようと思ったのですが、薄すぎて夫から味がしないと 
味見をしてもらえば良かったです 
副菜は、『温奴』。
絹ごし豆腐を温めて、ポン酢をかけて食べました。
かつお節をかけているのは、夫の分だけ。
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト。
私は検査前の食事制限のため、サラダはなしです
●今日の晩ごはん●
鱈と野菜のとろろ蒸し、
ミニサラダ、
お吸い物（インスタント）、
今日の晩ご飯は『鱈と野菜のとろろレンジ蒸し』です。
レシピより野菜の量が多かったので、小さめに切ったキャベツと人参だけを耐熱皿に入れて3分ほどレンジで加熱をし、それから下味を付けた鱈、味付けしたとろろをかけて10分加熱しました。
当たり前ですが、とろろは加熱をすると固まるんですね
めんつゆで味付けしているだけなので、薄味で優しい味でした。
全体を混ぜながら食べると、野菜の甘みも感じられて、とても美味しかったです 
サラダは、ブロッコリー・カリフラワー・ミニトマト。
私は検査前の食事制限のため、サラダはなしです
●今日の晩ごはん●
鶏むね肉と長ねぎの柚子胡椒パスタ、
ミニサラダ、
コンソメスープ（しめじ、玉ねぎ、人参）、
今日のパスタは『鶏むね肉と長ねぎの柚子胡椒パスタ』です。
材料は、鶏むね肉・長ねぎ・しいたけで、柚子胡椒の味付けで作ってくれました。
極小のしいたけは、半分に切って炒めると縮んで、まるで豆しいたけ 
ギッシリ袋に入ったお得なしいたけなので、時々買っています
鶏むね肉は、そぎ切りにして叩いているので、とても柔らかで食べやすいです。
味付けは柚子胡椒や醤油で、香りも良くとても美味しかったです
サラダは、レタス・きゅうり・セロリ・ミニトマト。
レタスが多かったので、いつもより盛りの良いサラダです