三色丼

●今日の晩ごはん●
三色丼、
ちくわとほうれん草のマヨポン和え、
ミニサラダ、

●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、人参、

今日の晩ごはんは『三色丼』です。

冷凍しておいた鶏そぼろがあるので、炒り卵といんげんで三色丼を作ることしました

鶏そぼろは小分けをしておいたのでご飯にのせる分だけ解凍し、冷凍のいんげんは茹でて刻みました。

炒り卵は酒と塩少々で味付けをして、フライパンで作ったのですが、これは夫が作ってくれました

細かくて、ふんわり、ふわふわの卵です。

私が作ったら、ゴロゴロした卵になったでしょう

副菜は『ちくわとほうれん草のマヨポン和え』です。

茹でて食べやすく切ったほうれん草とちくわをマヨネーズ・ポン酢少々で味付けしました。

とても簡単に出来る和えものです。

私が食べる2日分の副菜として作ったので、残りは明日いただきます


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おでん 2024-01-14

●今日の晩ごはん●
おでん
ミニサラダ、

今日の晩ごはんは『おでん』です。

おでんは軟らかいものが多いので、夫も食べることが出来そうだと思い、朝から準備をして煮込みました。

具材は、大根、人参、厚揚げ、がんも、ゆで卵、姫竹の子です。

大根と人参はいつもより薄くして、厚揚げ、がんもは切ってから煮込みました

今日も味付けは薄味にしています。

昆布で出汁を取り、水400ccに、白だし大さじ2、味の素をササッと振り入れました。

煮込んでいると厚揚げやがんもから味が出るので、ちょうど良い味です

夫は小皿に取ってから箸で小さく切り、ゆっくり噛んで食べて完食しました


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きのこのバター醤油パスタ

●今日の晩ごはん●
きのこのバター醤油パスタ、
ミニサラダ、
コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、人参)、

今日のパスタは『きのこのバター醤油パスタ』です。

夫も退院後、パスタに初挑戦です

材料は、しめじ・まいたけ・しいたけ・玉ねぎで、小さく切りました。

味付けは、無塩バターで炒めて少量の醤油のみ。

食べやすくするために、パスタは半分に折って調理しましたが、もう少し短いほうが食べやすいようです。

今日はまだお試しの段階で時間はかかりますが、パスタを食べることが出来て良かったです

サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト。

夫用はレタスときゅうりは小さく切り、ミニトマトの皮は剥いて盛り付けました

ドレッシングの酸味はまだ痛いらしいので、アマニ油とアジシオ少々をかけて食べていました


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さつまいものポタージュ

●今日の晩ごはん●
さつまいものポタージュ、
キャベツとツナのごまマヨ和え、
ライ麦ブレッド、

今日は『さつまいものポタージュ』を作りました。

口の手術をした夫が食べやすくなるように、刻んだりムース状にするのが目的で、年が明けてすぐにブレンダーを購入しました

最初はポタージュスープを作ることにして、色々考えて、さつまいものポタージュに決定

コンソメはレシピより減らしましたが、ほんのり甘みのあるさつまいと玉ねぎのコクで、とても美味しいポタージュになりました。

じゃがいもと、さつまいものどちらにするか悩んだのですが、さつまいもにして良かったです

そして思ったよりもポタージュは簡単に出来たので、これからも色々な野菜で作るのが楽しみです

サラダ代わりに作ったのは『キャベツとツナのごまマヨ和え』です。

キャベツ・人参・コーン・グリンピースはレンジで加熱をして、軟らかくなったら、ねりごま・マヨネーズと和えました。

ねりごま・マヨネーズは少なめで野菜に絡むくらいにしています。

最後にツナをトッピングして、食べるときに混ぜました。

このツナがアクセントになり、美味しかったです

今も夫の主食はおかゆですが、パンは小さくちぎって口に入れると食べる事ができました。

食事に時間はかかりますが、私と同じものを食べることが出来て、とても嬉しいです


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じゃがいものそぼろ煮

●今日の晩ごはん●
じゃがいものそぼろ煮、
切り干し大根の煮物(作り置き)、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参、

今日は『じゃがいものそぼろ煮』を作りました。

じゃがいもがあるので久しぶりに煮物にしようと思って、厚揚げを使ったそぼろ煮にすることにしました。

材料は以前より小さくカットし、塩分を控えめにするために味付けは薄くして、調味料はレシピの半分以下にしました

夫も食べやすい薄味にしたので、小さく切ったところを一緒に食べました。

夫が退院をしてもうすぐ2週間になりますが、食べる食材も量も増えてきて、とても嬉しいです

私のサラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト。

夫はトマトの皮は食べにくいと言っていたので、皮を剥くなど工夫をしたら、また食べられるものが増えそうです


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