●今日の晩ごはん●
たらのホイル焼き、
わかめの煮物（作り置き）、
かぼちゃの煮物（残り物）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
ごぼう、大根、人参、

今日は、生たらのホイル焼きを作りました。

しめじ・まいたけの他に、長ねぎも入っています。

いつもは生鮭で作っていますが、鱈でも美味しい

副菜は作り置きの『わかめの煮物』、『かぼちゃの煮物』。

サラダは、キャベツ・キュウリ・カニカマ・ミニトマト。

明日は年に一度の健康診断とがん検診。

バリウムが憂鬱です