●今日の晩ごはん●
アサリとネギの混ぜご飯、
かぼちゃのミニ春巻き、
ミニサラダ、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

今日のご飯は、ほくでんのレシピで『アサリとネギの混ぜご飯』。

缶詰のアサリを混ぜるだけなので簡単

ごま油の香りが良く、美味しかったです。

あとは、『かぼちゃのミニ春巻き』。

サッとフライパンで焼いただけですが、パリっとして美味しかったです

食欲の秋ということで、やや体重が増加傾向

来週は健康診断なのに