●今日の晩ごはん●
たらとじゃがいものグラタン、
グリンピース入ケチャップライス、
コンソメスープ（キャベツ・ピーマン・人参）

鱈（たら）がお店に並ぶようになってきたら、『 たらとじゃがいものグラタン 』を作ろうと思っていたんです。

早速、特売になっていたので買ってきました

美味しい～

今年の春に、この料理のために香辛料のタイムを買ったのですが、ほかには全く使い道がありません。

使いきれるのでしょうか

●今日の晩ごはん●
カレイの煮付け、
いんげん・ちくわの胡麻和え、
サラダ菜・トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

久しぶりに『 カレイの煮付け 』。

実はこのカレイ、おすそ分けで頂いたものです

新鮮で身がふっくら～

とっても美味しかったです。

あとは、冷凍いんげん・ちくわで胡麻和えを作り、サラダ菜とトマト。

夫の風邪も随分良くなり、一安心です。

これからも風邪とインフルエンザに気をつけよう

●今日の晩ごはん●
鮭の味噌漬け、
うの花、
レタス＆トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、大根、人参、

今日は 『 鮭の味噌漬け』。

久しぶりに食べると美味しい

生鮭で作りたいものは色々あって、ホイル焼き、シチュー、グラタン

調子に乗って食べ過ぎないようにしなくちゃ。

『 うの花 』も久しぶり。

ずっと作ろうと思っていたのに、ごぼうが無い、こんにゃくを買っていなかった、今日は時間が無い・・・と、ずっと先延ばし

夫も「やっとだ！」と言ってました

あとは、ちょっとだけ残っていたレタスを使いきりたかったので、ミニトマトと一緒にお腹の中へ。

我が家は、廃棄率が低いのが自慢

結局、予定外のものまで食べているということなんだけど

●今日の晩ごはん●
鮭のチャンチャン焼き、
焼ししとう、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、人参、玉ねぎ、

生の秋鮭が出始めました。

早速作ったのは『 鮭のチャンチャン焼き 』

いつものようにフライパンで作って、そのまま食卓へ

野菜たっぷりで美味しい

あとは、ししとうを焼いて、おかか醤油で。

連休中に太るかなと覚悟していたけど、かろうじてキープ

本当は減って欲しいけど、なかなかそうはいかないもので

●今日の晩ごはん●
さばのオイスター照り焼き、
れんこんのキンピラ、
キャベツのお浸し、
納豆、

●今日の味噌汁●
玉ねぎ、人参、

今日のメインは『 さばのオイスター照り焼き 』。

さばの味噌煮より簡単で、あっという間に出来ちゃいます

お魚は小さめですが、キャベツはたっぷり

控えめのご飯では物足りないので、キャベツでお腹を膨らまそう！という作戦

しかもレンジで加熱しているので、けっこうな量です。

お腹いっぱいになって、大成功