●今日の晩ごはん●
イカのピリ辛炒め、
れんこんとごぼうのトマト煮（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参、

加熱用のイカが安かったので、久しぶりに『イカのピリ辛炒め』を作りました。

小ぶりのイカ2杯を使ったので、珍しくイカの比率が高いです

副菜は作り置きの『れんこんとごぼうのトマト煮』。

沢山残っていたのでボリュームのあるご飯になりました