●今日の晩ごはん●
白菜とがんもの煮物、
ごぼうとちくわの土佐煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、人参、

今日は『白菜とがんもの煮物』を作りました。

がんもは2個入りだったので、ちょっと少ないかなぁと思って、さつま揚げもプラスしました。

白菜も人参も甘くて美味しかったです。

副菜は、『ごぼうとちくわの土佐煮』。

ここ数日、外食をしたりピザを食べたり、食べ過ぎていました

当然、体重も増えてしまったわけで、またしばらくは控えめな食事にしようと思っています