●今日の晩ごはん●
鉄火丼、
ほうれん草とカニカマの炒め物、
さつまいものサラダ・トマト、

●今日の味噌汁●
しめじ、白菜、人参、

今日は『 鉄火丼 』

まぐろは特売で買った、ばちまぐろ（めばちまぐろ）。

たれに漬けてしまうので、特売のまぐろで十分

あとは使いかけの野菜の整理を兼ねて、さつまいものサラダ、ほうれん草とカニカマの炒め物。

昨日からの頭痛はお昼過ぎに良くなってきました。

ということで、おやつも普通に食べることが出来ました。

北海道で今とても人気だという「プリン大福」（日糧製パン）。

柔らかいお餅の中はカスタードクリームとカラメルソース

まぁ確かにプリンっぽいかな

一度食べてみたかったので、これで満足