●今日の晩ごはん●
チリコンカン、
ミニサラダ、
ガーリックトースト、
コンソメスープ（エリンギ、キャベツ、人参）、

今日は久しぶりに『チリコンカン』です。

我が家では、レンズ豆・ひよこ豆と野菜・鶏手羽元をトマト煮込みにしたものをチリコンカンと呼んでいます。

今日はパック入りのミックスビーンズを使ったので、金時豆・白いんげん豆も入っています。

煮込む前にちょっとつまんでみましたが、豆の味も色々あって美味しいですね

実はカレーとチリコンカンは夫が作ってくれます。

チリコンカンは久しぶりだねと言うと、いつも作る前に私にカレーとチリコンカンのどっちがいい？と聞くと、ほぼカレーと答えているんだそうです

久しぶりなのは、そんな理由だったとは

今度からは、交互になるようにリクエストしようと思います

クロワッサンかバゲットで食べようと思っていたのに、買ってくるのを忘れました

どうしようと思ったのですが、朝用の食パンでガーリックトーストにしました。

サラダは、かぼちゃをトッピング。

ニュージーランドのかぼちゃですが、味が濃くて美味しかったです

●今日の晩ごはん●
手羽元のアドボ、
大根とツナの炒め煮（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、人参、

今日は『手羽元のアドボ』を作ってみました。

前にテレビで見たアドボが気になっていたので、レシピを探してみるとクラシルにありました

何度か作ったことのある 鶏のさっぱり煮 に似ていますね。

どちらもニンニクが入っていますが、アドボには玉ねぎも入っているので甘みが感じられ、美味しかったです

次に作るときは、ニンニク・玉ねぎ・生姜を入れてみてもいいかもしれないですね

サラダには、チーかまをのせてみました

うちのサラダにはトマトが必須ですが、今食べているトマトは

どうしてこんな形になるんだろうと思うくらい、いびつですが、甘くて美味しいんです。

切りづらいと思いながらも、3回くらい続けて買っています

●今日の晩ごはん●
たらの香草焼き、
大根とツナの炒め煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

今日は『たらの香草焼き』を作りました。

S&B シーズニングミックス の「魚の香草焼き」を使いました。

2回分入っているので、今日で2回目です。

2切れ分にしては量が多いと思いながらもたっぷりかけたので、香ばしくて美味しかったです

副菜は『大根とツナの炒め煮』です。

今日も2日分作ったので、材料は2倍にしています。

大根の真ん中あたりを使ったので辛さもなく、しっかり煮ていると甘みも出て美味しかったです。

これは何度も作っているので、すっかり副菜の定番に入っています

●今日の晩ごはん●
さつまいもの中華風炒め、
がんもと水菜の白だし煮（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
ごぼう、大根、人参、

今日は『さつまいもの中華風炒め』を作りました。

さつまいもを買ってあったのに使うのを忘れていました

この中華炒めは私が好きで、材料も揃っているしと思ってサッと決めました。

でも冷蔵庫にピーマンがありませんでした

仕方がないので、冷凍のいんげんを使ってごまかしましたが、それほど違和感もなく美味しかったです。

以前に自分で書き起こしたレシピですが、もうこの量は食べられません。

今日も残して、明日のお昼に食べるというパターンです

●今日の晩ごはん●
しめさば、
がんもと水菜の白だし煮、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根、まいたけ、人参、

今日の晩ご飯は『しめさば』です。

しめさばは好きなので、好きなだけにこだわってしまいます

前に買ったものは、身がパサパサしていたとか酸味がキツかったなど、今ひとつでした。

今日食べたものはちょっと高いけど美味しかったということを思い出して、買ってきました。

身は軟らかくて、酸味もまろやか

妥協しないで選んで良かったです。

また食べたくなったら、これにしようと思います

副菜は『がんもと水菜の白だし煮』。

がんも・さつま揚げ・人参・水菜を白だしを使って煮物にしました。

短時間でサッと出来ます。

もう我が家には欠かせない調味料になりました