●今日の晩ごはん●
アスパラと豚ヒレの塩炒め、
長いも千切り、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
油揚げ、白菜、人参、

今日は『アスパラと豚肉の塩炒め』にしました。

ヒレ肉じゃなくロース肉を使い、しめじを少し加えました。

長ねぎと生姜の風味が効いていて、美味しかったです

今日は「麦とろの日」。

いつもご飯には麦（ビタバァレー）を混ぜて炊いているので、とろろだけ食べようかな

でも長いもの千切りが食べたくなって変更

気持ちだけ「麦とろの日」を実践しました