●今日の晩ごはん●
豚肉かぼちゃのスタミナだれ、
白菜とツナのみそマヨあえ（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、長ねぎ、
今日の晩ご飯は『豚肉かぼちゃのスタミナだれ』です。
冷凍庫に眠っていたかぼちゃを取り出して、大好きなスタミナだれにしました 
かぼちゃは食べやすいように小さめに切ったのですが、豚肉が大きかった 
切り落とし肉なので、炒めていたら縮むと思ったのですが、下味と片栗粉を付けて炒めるとそれほど縮まず、大きめの豚肉は私、小さいものは夫が食べるようにしました。
夫は口を大きく開けることは出来るようになりましたが、口いっぱいに頬張ると噛みにくいため、材料は小さめを心がけるようにします 
副菜は作り置きの『白菜とツナのみそマヨあえ』。
今日はコショウを足しました 
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・大葉の千切り。
大葉をトッピングして、青じそドレッシングをかけていただきました 
●今日の晩ごはん●
鶏ささみのオランダ揚げ、
白菜とツナのみそマヨあえ、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
大根、しめじ、長ねぎ、
今日の晩ご飯は『鶏ささみのオランダ揚げ』です。
おせち料理の一品として、年に一度作っていましたが、昨年からお節は買っているため、出番がなくなりました。
去年同様、晩ご飯の主菜として作ることにしたのですが、レシピはお節用で沢山作っているため、今日はささ身3本（200g）です。
それでもまだ多いくらいですが、ささ身は3本で作ってみました 
ほぼ1年ぶりに作って食べましたが、美味しかったです
副菜は『白菜とツナのみそマヨあえ』。
レシピの分量は多いので、約半分で作り、これを2日間の副菜にします。
味噌とマヨネーズで和えるだけなので簡単 
コショウを入れても美味しそうなので、忘れなかったら明日の分には追加しようと思います
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・ミックスチーズ。
今日はチーズ入りのサラダです
●今日の晩ごはん●
かつおのたたきのごまマリネ、
厚揚げとこんにゃくの味噌炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
わかめ、しめじ、長ねぎ、
今日の晩ご飯は『かつおのたたきのごまマリネ』です。
お刺し身を食べたいと思っていたところ、特売にかつおのたたきがあったので、久しぶりにごまマリネを作ることにしました。
夫も私も大好きで、たくさん食べたいと思っていますが、レシピの150gくらいが適量
それより量の多いものを買って作ったことはありますが、お腹がきつくて大変なことになったことがあります 
お刺し身ですから残して翌日のお昼ということも出来ませんしね。
今日は168gで作り、ちゃんと食べ切れたので、今後は170gまでということにします
サラダは、レタス・ミニトマト・カリフラワー・フライドオニオン。
今日は、レタスとトマトも買ってきました
●今日の晩ごはん●
おでん、
ミニサラダ、
今日の晩ごはんは『おでん』です。
おでんセットは、練り物、がんも、ちくわと濃縮のつゆが入っていました。
それに、大根・人参・こんにゃく・ゆで卵を足して作りました
足りるかなぁ、足りなければ、最後にうどんで締めようと思っていましたが、お腹いっぱい 
2人で丁度よい量でした。
いつも、おでんには辛子を付けながら食べているのですが、ほとんどなくてギリギリ
次の買い物で買い足しておこうと思います。
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・コーン。
コーンのサラダも好きです
●今日の晩ごはん●
たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット、
まいたけ豆苗小松菜のポン酢炒め、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しめじ、白菜、人参、
今日の晩ご飯は、『たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット』です。
月に一度の冷凍食品のワンプレートご飯（通称：ワンプ冷凍）の日で、生協の冷凍商品「からだに思いやりご膳」シリーズのもの。
いくつか種類があり、今回は2種類目。
1人前 280g、345kcalで、薄味ですが量はしっかりあります。
見た目は地味ですが、食べやすくて美味しい
価格は少し高いけど、このシリーズはハズレはないですね
また折を見て生協に注文しようと思います
副菜は『まいたけ豆苗小松菜のポン酢炒め』。
本当は副菜なしで良かったのですが、豆苗は2度目の収穫をして使いたかったので、まいたけ・小松菜とポン酢炒めにしました。
でもワンプレートご飯でお腹いっぱいになったので、やっぱり副菜なしで良かったみたいです
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・ミックスチーズ。
買ったばかりのミニトマトですが、すっかり熟しています 