●今日の晩ごはん●
あぶり焼き鶏ももステーキ、
キャベツとツナのごまマヨ和え（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
しいたけ、大根、人参、
今日の晩ごはんは『あぶり焼き鶏ももステーキ』です。
我が家では通称：あぶり焼きチキンと呼んでいるもので、塩味が付いて焼き上がったものが近所のスーパーで売っています。
何度か食べていますが、軟らかくて美味しい 
付け合せは、インカのめざめとブロッコリー。
インカのめざめは、カルビーポテトが販売している熟成黄金ポテト 
その名の通り熟成されているので、栗やさつまいものような甘さ。
普通の冷凍フライドポテトより価格は高いけど、その価値は十分にありますね。
チキンも美味しいけど、ポテトも美味しくて大満足です 
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・カニカマ。
ドレッシングは和風にしました 
●今日の晩ごはん●
天丼、
キャベツとツナのごまマヨ和え、
マカロニサラダ、
●今日の味噌汁●
わかめ、ほうれん草、人参、きざみ揚げ、
今日の晩ごはんは『天丼』です。
スーパーで天ぷらの盛り合わせを購入し、それをご飯にのせて、たれはベル食品の天丼のたれをかけました
ベル食品の天丼のたれが好きで、これをかけたいがために天丼を作っていると言ってもいいかも 
あまり頻繁に食べて飽きてしまっても困るので、理想としては2ヶ月に一度くらいでしょうか 
そして願わくば、この天ぷらの盛り合わせの品数がこれ以上減りませんように 
副菜は『キャベツとツナのごまマヨ和え』です。
以前に一度だけ作ったことがあり、美味しかったと書いてあったんですよね。
覚えていませんが 
キャベツ・人参・グリンピース・コーンをレンジで加熱をして、ねりごま・マヨネーズで和えて、ツナをトッピング。
食べるときにツナは混ぜて頂きました。
ねりごまが効いて美味しいです
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・マカロニ。
少し残っていたマカロニを消化しました
●今日の晩ごはん●
豚肉とりんごのソテー、
ヤーコンのキンピラ、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
大根、まいたけ、人参、
今日は『豚肉とりんごのソテー』を作りました。
我が家では通称「豚りんご」と呼んでいます
いつも参考にしているレシピは4人分なので、材料はほぼ半分にしています。
食べやすいように、豚肉は薄切り肉、りんごはいちょう切り。
作り終えてお皿に移して写真を撮ったところで、最後に香り付けに使っているバターを入れ忘れたことに気づきました 
バター 
フライパンは洗ってしまったので、お肉とりんごの上にバターをちょんちょんとのせて、あとは混ぜて食べることにしよう、そう思っていたら、夫がこのままレンジをかけてバターを溶かしたほうがいいと思うと 
こうやって、いつも私の失敗を何とかしてくれます 
ありがたいです。
そして溶けたバターを絡めて、美味しくいただきました。
副菜は『ヤーコンのキンピラ』です
ヤーコンを頂いたので、夫は明日用のポタージュを作ってくれました。
残った部分で私はキンピラ。
シャキシャキして美味しかったです
サラダは、レタス・ミニトマト・セロリ・フライドオニオン。
まだ、きゅうりのないサラダを続けています
●今日の晩ごはん●
真だらのフライ、
大根のザーサイ炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
ほうれん草、しいたけ、人参、
今日の晩ご飯は『真だらのフライ』。
スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたものです
骨があるかもしれないと慎重に食べましたが、見つかった骨は1本
骨取りをしたもののようで、助かりました。
けっこう大きくて2人で食べるには十分で、キャベツの千切りを添えてソースをかけて頂きました
サラダは、レタス・ミニトマト・紅大根の甘酢漬け。
毎年のようにお隣さん手作りの紅大根の甘酢漬けを頂きます。
お昼はそのまま食べましたが、夜はサラダにのせてマヨネーズをかけても美味しかったです
●今日の晩ごはん●
昆布締め塩ほっけ、大根おろし
大根のザーサイ炒め、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
白菜、まいたけ、人参、
今日の晩ごはんは、昆布締め塩ほっけを焼きました。
パッケージに書いているように、昆布で締めているので旨味がありました 
骨は慎重に取ってから、大根おろしと一緒に食べました。
副菜は『大根のザーサイ炒め』。
大根と大根の葉を炒めてから味付きザーサイを加え、醤油と味の素で調味して、最後にごま油で香り付け。
大根はちょっとしんなりするくらいが好きなので、炒めるときに水を少し入れて蒸し焼き風にしたら、いい感じになりました
サラダは、レタス・ミニトマト・豆腐・枝豆。
お豆腐は昨日のお鍋の残りで、緑色が欲しかったので枝豆をトッピング。
よく考えたら枝豆も大豆でした