●今日の晩ごはん●
姫たら、
かぼちゃベーコンのソテー、
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
大根、えのき、人参、
今日の晩ごはんは『姫たら』を焼きました。
とても久しぶり 
魚焼きグリルを使わず、フライパンにくっつかないホイルを敷いて、蓋をして蒸し焼きにしました。
ちゃんと火が通っているし、この方式は後片付けも簡単です。
今日はマヨネーズに一味と醤油少々を混ぜて、姫たらを付けながら食べました。
お酒のつまみのような食べ方ですが、ご飯のおかずとしても美味しかったです 
副菜は『かぼちゃとベーコンのソテー』です。
冷凍しておいたかぼちゃとベーコン・玉ねぎ・しめじを炒めました。
かぼちゃだけで作っているソテーの味付けですが、玉ねぎやベーコンが入っても美味しいですね 
カサ増しにもなり2日分ができたので、明日もこの副菜をいただきます 
●今日の晩ごはん●
ほっとシチュークリーム、
チキンライス、
小松菜えのきちくわの辛子醤油炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
今日の晩ごはんは、シチューです。
ごく普通のシチューが食べたいと思い、「ほっとシチュークリーム」というレトルトを買ってきました。
レンジで温めることができるので簡単ですが、味は普通 
お肉と野菜の具が入っているので、お腹はいっぱいになりました 
ご飯は、冷凍食品のチキンライス。
色を見たら、味は濃そうだと思ったのですが、そうでもなく美味しく完食です 
今日は2人で半分を食べたので半分残っていますが、黒コショウでもかけたら味にアクセントが付いて、また美味しく食べることが出来そうです
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・コーン。
シチューとチキンライスは既製品なので、サラダは作りました
●今日の晩ごはん●
牛丼、
小松菜えのきちくわの辛子醤油炒め、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
白菜、まいたけぎ、人参
今日の晩ごはんは『牛丼』です。
冷凍庫から発掘された牛バラ肉を使いました。
玉ねぎは繊維を切り、牛肉は3cm幅にして口に入りやすい大きさにしましたが、残念ながら牛肉が硬かった 
冷凍して水分が抜けてしまったのか、煮込みすぎたのか、いずれにしても残念 
夫にはゆっくり噛んで食べてもらいました。
副菜は『小松菜えのきちくわの辛子醤油炒め』。
小松菜・えのき・ちくわを炒め、辛子醤油と言っても、本当は納豆についている辛子と納豆のたれで味付けしました 
有り合わせで作りましたが、シンプルで美味しかったです
●今日の晩ごはん●
トマト鍋、
うどん、
（写真は加熱前）
今日の晩ごはんは『トマト鍋』です。
カゴメの完熟トマト鍋スープを半量で作りました。
材料は2人分で、ウインナー6本・キャベツ・人参・玉ねぎ・冷凍ブロッコリー・しめじ・ナチュラルカットポテト。
キャベツと玉ねぎは少なめだったので、今日はウインナーは1人3本。
じゃがいもがないので、冷凍のナチュラルカットポテトを加熱してから加えました
昨日から食べ過ぎで胃が軟らかくなっているのか、お鍋を完食して締めのうどん 
うどんは半玉ですが、とろけるスライスチーズ・黒コショウも加えて煮込み、これも完食。
トマト鍋はすごく美味しいのですが、食べ終わったあとの洗い物が大変で2度洗いをしても、どこかにトマトの色が残っていて、驚きます 
お腹の中もトマト色になっているんでしょうか
●今日の晩ごはん●
ベーコンとベシャメルのパスタ、
マルゲリータピザ、
ミニサラダ、
コンソメスープ（小松菜、しめじ、人参）、
今日は私のリクエストで、パスタとピザです。
パスタは久しぶりにベシャメルソースを作ってもらい、炒めたベーコンを添えています。
カリッと炒めたベーコンが香ばしく、濃厚なベシャメルのアクセントにもなり、すごく美味しかった 
ピザも食べるのでパスタは1人前だけにして2人で分けました
ピザはスーパーで買ってきイタリア産の冷凍ピザです。
輸入品ですがそれほど塩分は高くなく、オーブントースターで焼くとカリッとした生地です。
乾燥バジルを足したので香りもよく、とても美味しかった。
是非また食べたいと思う満足度の高いものでした
サラダは、レタス・きゅうり・かけるチーズ。
トマトを切らしています
そしておやつは、友人から誕生日に食べてねと頂いたプリンです。
存在は知っていますが食べたのは初めて
私好みの硬さのあるプリンで、美味しく頂きました