●今日の晩ごはん●
さばのみぞれ煮、
ちくわときゅうりのマヨ和え
ミニサラダ、
納豆、
●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、
今日の晩ごはんは、『さばのみぞれ煮』です。
前に買っておいたトップバリュのチルド商品で、骨取りのさばが2切れ入り。
お皿に出して、ふんわりラップをしてレンジで温めるだけです。
骨取りなので食べやすく、ほんのりゆずの風味がして、美味しかったです 
副菜は『ちくわときゅうりのマヨ和え』。
乱切りにした、ちくわときゅうりを醤油とマヨネーズで和えました。
先週、きゅうりを買ってきたらお隣さんからもいただいたので、きゅうりをモリモリ食べています 
サラダは、レタス・ミックスビーンズ・きゅうり・ミニトマト・ソーセージ。
残っていたミックスビーンズと、きゅうり・ミニトマト・ソーセージをマヨネーズで和えてサラダにしました。
このところ暑い日が続いていますが、食欲が落ちることなく、元気に食べています 
●今日の晩ごはん●
唐揚げとカツカレー、
ミニサラダ、
●今日の味噌汁●
しじみ、長ねぎ、
今日の晩ごはんは、『唐揚げとカツカレー』です。
今日も簡単に、レトルトカレーと冷凍食品のロースカツと唐揚げを使っています。
レトルトカレーは2人で1袋、ロースカツも半分ずつ、そして唐揚げを追加でのせました。
ご飯の量が少ないので、これで十分でした
お味噌汁の写真はありませんが、夫のリクエストでしじみです。
半日かけて砂出しをしたので、うまくできました
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・ミックスビーンズ。
副菜がないので、サラダはいつもより多めにしました
●今日の晩ごはん●
まいたけ小松菜と牛肉の甘辛レンジ蒸し、
ミニサラダ、
焼きおにぎり、
今日の晩ごはんは、『まいたけ小松菜と牛肉の甘辛レンジ蒸し』を作ってみました。
レンジで作る蒸し料理で、材料はまいたけ・小松菜・牛肉。
豆板醤とごま油を使っているので、中華風の味付けですね。
甘さも入っているので、タイトル通り甘辛で美味しかったです。
簡単でとても美味しかったので、野菜を変えて作ってもいいかも 
もやし、玉ねぎを使うと美味しそうな気がします 
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・かけるチーズ・バジル。
ご飯なしでは少し物足りなかったので、冷凍の焼きおにぎりを食べました
●今日の晩ごはん●
うなぎの蒲焼パスタ、
ミニサラダ、
コンソメスープ（大根、長ねぎ、人参）、
今日のパスタは、『うなぎの蒲焼パスタ』です。
今日は土用丑の日なので、うなぎの蒲焼にしようと決めていたのですが、土曜日はパスタの日
以前にも土曜日だったこともあり、そのときと同様に蒲焼パスタにしました。
茹でたパスタは、バターで炒め永谷園のお吸い物で味付け。
そこに、錦糸卵、うなぎの蒲焼、大葉の千切りを添えました。
写真を撮ったあと全部をしっかり混ぜ合わせ、一緒に食べると美味しかったです
そう言えば、うなぎの蒲焼が高いので、うな次郎パスタを作ったこともありました。
今年は、うなぎの蒲焼を買っておいたので、本物の蒲焼パスタです
サラダは、レタス・きゅうり・ミニトマト・味付ききざみ揚げ。
久しぶりに、サラダに揚げをトッピングしました
●今日の晩ごはん●
水菜のポタージュ、
ミニサラダ、
ホテルブレッド、
今日の晩ごはんは、『水菜のポタージュ』です。
夫に色々な葉物野菜でポタージュを作ってもらっていますが、今回は水菜 
いつも売っているので、そのうちと思っていたもので、1束（約200g）で2回分のポタージュを作ってくれました。
じゃがいも・玉ねぎが入っているので、ほんのりとした水菜の香り
ブレンダーで撹拌をすると、思った以上に繊維質が多かったです。
食物繊維が豊富な野菜というイメージはなかったのですが、食べて発見しました 
サラダは、ブロッコリー・きゅうり・ミニトマト・生ハム。
生ハムは朝食の残りです