●今日の晩ごはん●
鶏ささみと きのこのレンジ蒸し、
ちくわとキュウリのマヨポン和え、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
そうめん、長ねぎ、人参、

まだ頭痛が残っていたので、適当に有り合わせで簡単に作りました。

『鶏ささみときのこのレンジ蒸し』は、ささ身・しめじ・まいたけ・ピーマン・長ねぎで作りました。

ちくわとキュウリは、マヨネーズとポン酢で和えただけ。

サラダには少し残っていた豆腐も入れちゃいました。

頭は痛くても食欲はあるので、しっかり食べました