●今日の晩ごはん●
いかのチリソース、
さつまいものサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、大根、

今日は冷凍のロールイカを使って、『いかのチリソース』。

作り方は、エビチリと一緒です

今、使っている YOUKI の豆板醤・・・辛いです

味の素（Cook Do）はそれほどじゃなかったのに、メーカーによってすごく辛さが違うようです。

YOUKIの豆板醤、早くなくなって欲しいけど、使わなければ減らないし、困った

あとは、さつまいものサラダ。

マヨネーズとヨーグルトも少し入れて混ぜました。

さっぱりして美味しかったです