●今日の晩ごはん●
ナスピー丼、
もやしと糸こんの赤味噌炒め、
ミニサラダ、

●今日の味噌汁●
わかめ、豆腐、人参、

今日は『ナスピー丼』にしました。

いつもは茄子とピーマンだけですが、たんぱく質も必要なので今日は鶏ひき肉を炒めてご飯の上に載せています。

ひき肉は60gほどですが、もうちょっと多くした方が良かったかも。

副菜はクックパッドのレシピで『もやしと糸こんの甘味噌炒め』。

帰省で体重が増えてしまったので、超ヘルシーな副菜にしました。

実家ではそれほど沢山食べていた訳じゃないのですが、運動量が少なかったのでお腹周りが太くなって帰ってきました