●今日のごはん●
煎りじゃこご飯、
じゃがいものガーリックソテー、
冷奴、

●今日の味噌汁●
大根、しいたけ、

★バランスとか考える余裕はありません★

今日も猛暑で、チャチャッと作れるものを選びました。
野菜が足りないのは分かっていますが、
バランスを考えるより、今はとにかく食べること優先です

御飯は簡単に 『煎りじゃこご飯』。
じゃがいもは、パワーをつけるべくガーリックソテーに。
あとは、ポン酢をかけた冷奴。

汗をかくので、体がしっかりした味付けを要求していて、
今日のお味噌汁は、ちょっと濃い味にしました。