●今日の晩ごはん●
鉄火丼、
しめじと塩昆布の炒り煮（作り置き）、
長いもの千切り、
ミニサラダ、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

今日は、きはだまぐろを使った『鉄火丼』です。

きはだまぐろは買ってあったので、ササッと作りました。

長いもを千切りにして青のりとお醤油をかけました。

丼物と副菜だけでは少し物足りないので、長いもを切りました。

私は1ヶ月ぶりに頭痛になってしまったので、今日は簡単であっさりしたものにしました

それでも食欲はあるので、鎮痛剤が効いているうちに作り、しっかり食べました