●今日の晩ごはん●
海老とわかめの炒め物、
新玉ねぎとツナのサラダ、
うの花（残り物）、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

地元の新聞に、わかめの炒め物の作り方が載っていました。

わかめは炒めてもいいんだ～

生わかめをさっと湯通しして、海老・長ねぎ・しょうが・ブロッコリーと一緒に炒めて、塩炒めにしました。

あとは、新たまねぎとツナのサラダ。

ドレッシングは、マヨネーズ・醤油・砂糖を混ぜ合わせて作りました。

びっくりドンキーのドレッシングみたいで美味しかったです。

今日はボリュームもあってお腹いっぱい、美味しかったです