●今日の晩ごはん●
じゃがいもと厚揚げのそぼろ煮、
ほたての子と油揚げの煮物、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参、

先日作った『じゃがいもと厚揚げのそぼろ煮』が残っているので、今日はそれをメインにしました。

そして副菜の『ほたての子と油揚げの煮』を作りました。

冷凍で売っていたほたての子と油揚げを生姜醤油の味付けで煮ました。

これは2日分と思って作ったのですが、多かったようです

最近、食べる量が減ってきているのか、これくらいと思って作る量が多すぎるみたいです。

残った分はお昼に食べていますが、残している量が多いとお昼も食べすぎになります

少し増えてしまった体重が減らない理由はこれですね