●今日の晩ごはん●
さばのオイスター照焼き、
かぼちゃソテー・しめじ炒め・ミニトマト
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

★青魚も食べよう！★

久しぶりに『さばのオイスター照焼き』を作りました。
さばの味噌煮よりも簡単ですし、
少し甘い味付けですが、ご飯が進むおかずです。

あとは、かぼちゃのソテーと、しめじをチャチャッと炒め、
ミニトマトも残っていたので一緒に盛り付けました。

青魚はコレステロールを下げると言われているので、
ちゃんと食べるようにしなくちゃダメですね