●今日の晩ごはん●
牡蠣のキャベツ煮、
ふきの豆腐和え、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、豆腐、人参、

いつも作っているほたてのキャベツ煮を牡蠣バーションで作ってみました。

でも、ほたての方が美味しいみたいです

おまけに蒸し煮をすると、牡蠣が小さくなっちゃいました

今度は、ほたてで作ります。

副菜は昨日と同じで『ふきの豆腐和え』。

冷たくても美味しいので、夏場はあえて冷やしておいてもいいかも

ふきは繊維質が多いので、きっと便秘解消にもなりますね