●今日のごはん●
あじオリーブオイル焼き、
キンピラ（ごぼう・れんこん・人参）、
トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
油揚げ、ぶなしめじ、大根、

★今日は鮮魚売場のオバチャンのアドバイス★

スーパーの鮮魚売場のオバチャンに、
「おねえちゃん！あじが安いよ～」と声をかけられ、
おねえちゃんと呼ばれたのは久しぶりで、
つい、あじを買ってしまいました

あじハンバーグを作ろうかと思ったのですが、
開いて内臓も取ってあったので、
オバチャンお奨めの「塩ふってフライパンでオリーブオイルで焼く」
というのを試してみました。

味は普通でしたが、小骨を取りながら食べるのは面倒でした。
オバチャンには申し訳ないけど、今度は あじハンバーグにしよう