●今日の晩ごはん●
鮭ときのこの蒸し焼き、
ブロッコリーとカニカマの塩炒め、
納豆、

●今日の味噌汁●
白菜、ごぼう、人参、

今日は、生鮭ときのこ（まいたけ・えのき・しいたけ）の蒸し焼き。

作り方は、鮭のホイル焼きとほぼ一緒で、アルミホイルに包まず、小鍋に入れて蓋をして蒸し焼きにしただけ。

こっちの方が簡単かも

あとは、ブロッコリー・バナナピーマン・カニカマの塩炒め。

この頃、体重が微増しています

今日はきのこいっぱいで、ヘルシーにしました。

ここで何とか踏みとどまりたい